L'alimentation de la maman (1)

Bien ou Mieux valent bien mieux que Plus...

Ce que la maman mange, l'enfant en profite aussi !

La première chose qu’il est important de savoir, c’est qu’il ne faut pas manger pour deux... Non. Par contre, il faut manger deux fois mieux.

Surveillez votre alimentation pour qu’elle reste équilibrée et comporte régulièrement les aliments suivants :

 - Le beurre, l’huile fournissent les lipides.
 - Les fruits fournissent essentiellement les vitamines.
 - Le lait, les laitages, les fromages fournissent le calcium.
 - Les pommes de terre, les féculents procurent les glucides.
 - La viande, les poissons, les œufs fournissent les protéines.
 - Les légumes verts et secs procurent le fer et le phosphore.