L'alimentation de la maman (2)

Un esprit sain dans un corps sain...
Pour la maman comme pour l'enfant

Ce que la maman mange, l'enfant en profite aussi !

Vous prendrez en moyenne 350 à 400 grammes/semaine. Soit plus ou moins 10 kilos en fin de grossesse. Cela fait plus ou moins 3 kilos pour le bébé, 3 kilos pour la maman et 3 kilos pour le placenta.

Si vous vous rendez compte que vous grossissez plus, c’est sans doute dû à une alimentation trop riche.

Dans ce cas, éliminez ou réduisez l'utilisation des aliments riches en lipides, les viandes et les poissons gras, l’huile, le beurre, les fromages gras… Evitez aussi le chocolat sans lait, les gâteaux à la crème, les amandes, les noix, les noisettes, les bonbons…

Enfin, diminuez votre consommation en sucre !