L'alimentation de la maman (3)

Un esprit sain dans un corps sain...
Pour la maman comme pour l'enfant

Ce que la maman mange, l'enfant en profite aussi !

Si vous ne mangez pas assez, ne perdez pas de vue que cela peut être dangereux pour votre bébé ; il risque de naître trop tôt (prématuré), et peut-être soufrira-t-il d'un certain retard de croissance.

En conclusion, futures mamans, ne soyez pas trop coquettes, mangez à votre faim, sans (trop) vous priver.

Si vous avez peu d'appétit, mangez des aliments vous apportant des protéines, des fruits et des légumes frais.

Si vous avez des nausées, respectez une alimentation plus solide que liquide, buvez de l’eau gazeuse, faites des repas moins abondant mais plus fréquents et, si possible, prenez votre petit déjeuner au lit :-).