Le plein en minéraux (2)

Pendant la grossesse, c'est important !

Attention, il ne faut pas abuser de cocktails vitaminiques qui peuvent s'avérer dangereux en début de grossesse.

Le calcium fortifie les os et les dents.
Il est considéré comme un tranquillisant naturel. L' insuffisance en calcium pourrait entraîner chez la maman crampes musculaires, caries, et même problèmes osseux. Chez le bébé, cette carence peutt entraîner des troubles dans la formation des dents et des os.

Le calcium est donc vital pour le bon développement de votre bambin !

Aliments riches en calcium : produits laitiers, sardines, graines de sésame, céréales, légumes verts, saumon, levure de bière, choux verts et frisés, fromages…

(à suivre...)