Le plein en minéraux (1)

Pendant la grossesse, c'est important !

Attention, il ne faut pas abuser de cocktails vitaminiques qui peuvent s'avérer dangereux en début de grossesse.

Commençons par le fer.
Le besoin en fer augmente au cours de la grossesse ; c’est un élément indispensable de l’hémoglobine du sang qui apporte l’oxygène à votre bébé. Votre bébé va utiliser plus d’un tiers de votre apport en fer pour produire du sang et emmagasiner des réserves qui lui serviront après sa naissance.

Aliments riches en fer : persil, œufs, fruits secs, avoine, épinards, navets, abricots, pain complet…

(à suivre...)