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La Prise de Contact

Dans les minutes qui suivent l’accouchement, il est aussi bon pour vous que pour bébé d’expérimenter l’allaitement. Même en salle d’accouchement, vous pouvez demander de mettre immédiatement votre bébé aux seins, et cela pour deux bonnes raisons. La première est que la tétée crée un lien puissant entre vous et le nouveau-né ; la deuxième est que la succion facilite la contraction de l’utérus et l’expulsion du placenta.

Position pour allaiter

Choisissez de préférence une chaise, la plus confortable possible, assez basse, avec des accoudoirs. Posez votre bras sur l’accoudoir et mettez ensuite la tête de bébé au creux du bras, le visage près du sein. Sa tête doit toujours être plus haute que ses pieds.

Mécanisme de la tétée

Lors de chaque tétée, veillez bien à ce que le mamelon soit bien introduit dans la bouche de bébé. En effet, si une bonne partie de l’aréole ne rentre pas dans la bouche, le lait ne s’écoule pas bien. En outre, si le mamelon est mal placé vous risquez d’avoir le bout de seins douloureux ou crevassé.

La bouche d’un nourrisson agit comme une pompe aspirante, c’est-à-dire que les lèvres se referment hermétiquement autour de l’aréole ; la langue exerce elle un mouvement de succion qui va pousser le mamelon contre le palais de bébé ; la pression et l’aspiration se suivent à un rythme régulier pour extraire le lait du sein. Cela ne peut pas fonctionner convenablement si le bébé n’appuie pas un peu sur l’aréole derrière laquelle convergent tous les canaux galactophores (qui amènent le lait). La sécrétion de lait mal stimulée diminue en quantité et le bébé sera vite affamé et frustré.

Profitez de ces moments pour vous détendre et admirer votre petit trésor. Parlez-lui ou caressez-le, ainsi il fera le lien entre le plaisir de manger et votre voix, votre odeur.

Durée de la tétée

C’est durant les cinq premières minutes que le bébé absorbe quatre-vingts pour cent de la quantité de lait qui lui est nécessaire.

En règle générale, il vaut mieux laisser le bébé téter le temps qu’il voudra, tout en essayant de ne pas dépasser les 10 minutes par sein. Passé ce laps de temps, il ne coule pratiquement plus de lait ; le bébé va continuer juste par plaisir. Vous découvrirez que chaque bébé a sa façon à lui de se sentir rassasié. Lorsque vous sentez qu’il a suffisamment pris à un sein, retirez-lui doucement le mamelon et mettez-le en face de l’autre sein. Quand il s’endort, c’est qu’il est rassasié.

Enlever le sein

Faites-le en douceur, c’est un conseil, sinon vous pouvez vous faire mal. Pour faire lâcher prise à bébé, appuyez doucement sur son petit menton, faites glisser un doigt entre l’aréole et sa joue, ou mettez votre doigt sur la commissure de ses lèvres.

Quelques règles d’or :

Reposez-vous le plus possible (on ne le répétera jamais assez !).
Si vous angoissez, la lactation en supportera les conséquences. Le soir, couchez vous assez tôt car vos nuits seront interrompues plusieurs fois.

En ce qui concerne le ménage, ne faites que le strict minimum. Veillez à ce que votre alimentation soit bien équilibrée et riche en protéines. Un apport de fer et de vitamines est conseillé. (( ))

Buvez tant que vous pouvez : 3 litres d’eau sont souvent recommandés.

Entourez-vous de personnes gaies et bien dans leur peau. Fréquentez des amis qui ont des enfants plus âgés, leur expérience peut vous être utile.

Si quelque chose vous empêche d’allaiter bébé, exprimez votre lait pour que la lactation se poursuive. Ne prenez pas de pilules contraceptives durant les cinq premiers mois !!!

La fréquence des tétées est variable en fonction des bébés. Ils ont tous besoin de fréquents apports de nourriture. Les bébés nourris au sein boivent plus vite que les autres et ont besoin de tétées plus nombreuses. La meilleure solution est de nourrir bébé à la demande. Certains bébés ont besoin de boire plus ou moins toutes les deux heures, ce qui revient à huit - voire dix - tétées par jour.

Vers un mois, bébé boit plus ou moins toutes les trois heures ; entre deux et trois mois, il boit plus ou moins toutes les quatre heures.

Il faut souvent attendre trois mois avant que bébé ne « fasse ses nuits ». Toutefois, il ne faut surtout pas supprimer trop tôt les tétées nocturnes, c’est bébé qui décidera par lui-même quand il sera apte à pouvoir passer ses nuits sans manger.

Compléments au biberon

Vous pourriez être amenée, dans certains cas, à donner un complément nutritif au biberon. Chaque fois que vous donnez le biberon, n’oubliez pas de stériliser tous les instruments. La quantité de lait à utiliser est indiquée sur la boîte, en fonction du poids de bébé.

Vous l’utiliserez dans le cas ou vous souffrez d’un mamelon ou si vous avez un canal obstrué. Ainsi vous donnerez le bon sein au bébé et, par la suite, vous compléterez par un biberon. Les biberons ont malheureusement des inconvénients puisque les bébés nourris au sein n’aiment généralement pas les tétines en plastique. Au début vous ne saurez pas si bébé n’a plus faim ou s’il refuse le biberon, mais persévérez un peu et vous verrez que s’il a vraiment faim, il finira par s’habituer. Il y a également le risque que bébé dédaigne le sein ; en effet, boire au biberon est bien moins fatiguant.

Vous pouvez prélever avec un tire-lait les excédents de lait maternel dans des biberons qui serviront si vous êtes malade ou si vous confiez votre bébé à quelqu’un. On peut congeler ce lait durant plus ou moins six mois.

Le rot a pour but de rejeter tout l’air que bébé a absorbé en tétant ou bien en pleurant. Cela le soulage. Un enfant nourri au sein avale peu d’air, contrairement à celui qui est nourri au biberon. Mais le peu d’air aspiré durant la tétée forme dans l’estomac de très très petites bulles qui ne s’évacuent que longtemps après, lorsqu’elles se sont réunies pour en former de plus grandes. Même si ces petites bulles ne causent aucun trouble digestif, vous avez raison de faire faire un rot à votre bébé.

Et puis cela vous soulagera autant que lui en vous rassurant. A mesure que bébé grandit, le rot disparait.

Les renvois ont souvent pour cause une suralimentation. Ainsi, il ne faut jamais obliger un bébé à terminer son biberon. Si votre bébé fait beaucoup de renvois, c'est peut être parce qu’il boit trop vite, que le trou de la tétine est trop grand, ou qu’il a ingurgité trop d’air. En parents attentifs, vous sentirez si c’est inquiétant ou non. Un avis médical est important.

A la fin de la tétée, ne vous étonnez pas de voir votre bébé transpirer : téter est un réel effort physique et musculaire… Le fait de boire un liquide chaud fait monter la température interne momentanément. La transpiration est un moyen normal de lutter contre cette chaleur.

Il faut porter un soutien-gorge de bonne qualité durant toute la période d’allaitement. Ne pas en mettre peut provoquer une cassure des fibres élastiques de la peau et donner des vergetures. Une poitrine assez forte doit être soutenue de jour comme de nuit. Choisissez un modèle ouvert, bien sûr, mais aussi doux à la peau, en coton de préférence.

(( être maman dans son corps ))

La composition du lait varie ; elle dépend en partie des besoins de l'enfant. Le lait des premiers jours (colostrum) est pauvre en graisses et en lactose. Ce n’est que vers le quatorzième jour qu’il prend sa composition définitive, bien qu’au fil des mois, il s’appauvrit en protéines et en immunoglobulines. Le lait change également au cours d’une journée ; le jour, il est plus riche en graisses que la nuit. Cette proportion varie même au cours d’une tétée.

La composition du lait maternel est adaptée en tous points à l’organisme du bébé. Il contient 85% d’eau ainsi que des acides gras très solubles, facilement assimilés par les sucs biliaires du nouveau-né. Les protéines et les sels minéraux sont eux aussi totalement assimilés par le foie et les reins immatures du bébé. Le sucre du lait favorise quant à lui la constitution du tissu cérébral. Et la taurine, présente également dans le lait, est un acide aminé important dans le développement de ce même tissu.

Il arrive parfois que bébé soit allergique au lait de sa maman. Cela peut être dû à un trouble relationnel profond ou au fait que sa maman boit trop de lait de vache (les protéines passant dans le lait maternel).

Nourrir et Se Nourrir

Manger de tout lorsqu'on allaite

Même si certains aliments donnent un goût fort au lait comme les oignons, les asperges, le choux, l’ail, … il n’y pas d’aliments défendus. Il ne faut toutefois pas manger pour deux, mais opter pour un régime un peu plus riche que d’habitude en laitages de toutes sortes.
(L'équivalent d'un litre de lait par jour)

Il est conseillé de boire environ deux litres d’eau chaque jour. Sans oublier que l’eau est déjà contenue dans les fruits, les légumes, etc.

Par exemple, voici l'alimentation quotidienne d'une maman qui allaite sans avoir de problème de poids :

250 g de viande ou 300 g de poisson ou 2 œufs
400 g de légumes verts frais
400 g de fruits
50 g de fromage
1,5 litre d’eau
1/3 de litre de lait

Boire et Fumer

Un verre de vin par jour n’est pas déconseillé, mais la consommation d’alcool l'est vivement, elle, par contre. L’alcool passe dans le lait et peut entraîner des retards de croissance chez l'enfant !

La caféine passe également dans le sang et est souvent responsable d’une nervosité anormale du bébé.

Le tabac est néfaste lui aussi, car la nicotine passe elle aussi dans le lait.