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La valise de maman
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

En ce qui concerne la valise de maman Pour l’accouchement, prévoyez : Une grande chemise large, Des chaussettes car on a vite froid aux pieds , Si vous avez de longs cheveux, prenez de quoi les maintenir , [...]


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La gymnastique prénatale
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Après avoir demandé à votre gynécologue quelques adresses, vous choisirez une personne qui vous inspire confiance et, surtout, qui pourra être à vos côtés pendant l’accouchement.Le grand principe de la gymnastique prénatale consiste a dire que plus une femme est anxieuse, plus elle se crispe et contracte ses muscles… et donc, plus elle a mal. [...]


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La sophrologie
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Cette technique vous apprend à vous mettre dans un état proche du sommeil. Une respiration calme et lente vous aidera à vous concentrer et à détendre progressivement tous vos muscles. [...]


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L’haptonomie
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Cette méthode a pour devise [...]


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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

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La natation
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Si votre grossesse ne suggère aucune contre-indication à l’eau, n’hésitez pas ! La natation est le sport le plus favorable pour une future maman car elle a des effets extraordinaires sur votre circulation, vos muscles, votre capacité respiratoire et l’élasticité de votre peau. [...]


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Le yoga
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Le yoga est une philosophie de vie plus qu’une simple préparation à l’accouchement. Cette philosophie permet de retrouver un équilibre physique et psychologique qui vous permettra de renouer un dialogue avec votre corps. [...]


Le yoga
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L’acupuncture
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Il s’agit de placer des petites aiguilles à des points stratégiques de votre corps. Tout le travail est justement de déterminer où se trouvent ces points afin de rétablir l’équilibre des énergies et également de diminuer la douleur. [...]


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La respiration
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Publié le 01-06-08 | L'accouchement

Règle d'or : Restez calme, détendue et respirez correctement. Lorsque vous sentez la contraction arriver, respirez profondément.Lorsque la contraction est là, il faut que vous vous détendiez complètement si possible. Ensuite, vous respirerez superficiellement en alternant inspirations et expirations rapides, légères et bien rythmées. [...]


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Votre gynécologue
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Demandez à votre gynécologue s’il pratique lui-même l’accouchement et s’il reste disponible de jour comme de nuit. Demandez-lui également quand il prend ses vacances et, dans ses périodes-là, s’il fait appel à un service de garde en particulier. [...]


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les services offerts par la maternité
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Publié le 01-06-08 | Préparation à la naissance

Renseignez-vous pour savoir s’il y a une équipe médico-chirurgicale complémentaire sur place. Demandez s’il y a en permanence un pédiatre présent lors des accouchements. Demandez s’il y a un centre néonatal en cas de prématurité. [...]


les services offerts par la maternité
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