En ce qui concerne la préparation en piscine

Si votre grossesse ne suggère aucune contre-indication à l’eau, n’hésitez pas !

La natation est le sport le plus favorable pour une future maman car elle a des effets extraordinaires sur votre circulation, vos muscles, votre capacité respiratoire et l’élasticité de votre peau.

Mais surtout, la natation est excellente pour vous détendre et vous décontracter.

La brasse coulée vous apprendre à contrôler votre respiration et à développer votre cage thoracique.

C’est la nage la plus adaptée à une future maman car elle vous oblige également à arrondir votre dos, ce qui préviendra les douleurs dorsales.

Cette méthode vous permettra également de retrouver votre taille de guêpe après la naissance de votre petit.