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Le
deuxième mois
Contenu de cette page :
Les
troubles de la grossesse
Chaque maman est différente ;
certaines ne se sont jamais senties aussi bien que durant leur
grossesse, tandis que d'autres, par contre, éprouvent différents
malaises dus aux modifications que la grossesse entraîne en elles, tels
que :
Les
troubles digestifs
Pratiquement une femme sur deux se
plaint de mal au cœur dès le matin, celui-ci se traduisant par des nausées
et vomissements provenant d'une épouvantable odeur�
Ne vous en inquiétez pas ; la
plupart de ces désagréments se terminent vers la fin du troisième mois.
C'est souvent le temps qu'il faut à
votre corps pour s'adapter à son nouvel occupant.
Le cœur bat plus
rapidement, votre tension est plus basse, vous avez un important afflux
d'hormones, il faut s'y habituer !
Les nausées sont souvent liées à des
aliments particuliers ou à des odeurs spécifiques. Si, dès le réveil,
les nausées sont présentes, réveillez-vous un peu plus tôt et restez
étendue quelques moments. Pourquoi ne pas prendre le petit déjeuner au
lit ? Dans ce cas, ne buvez pas trop de café ; un
verre d'eau ou de jus de fruits seront bien meilleurs.
Ensuite, levez-vous doucement pour
faciliter la digestion.
Durant la journée,
divisez vos repas et mangez plus souvent. C'est ainsi
que la teneur en sucre ne diminuera pas et que vous éviterez les
malaises ! Buvez de l'eau gazeuse et mangez des aliments riches en
zinc.
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Si votre état devient vraiment trop
pénible à supporter, demandez conseil à votre gynécologue. Il vous
prescrira certainement un médicament efficace.
Etant donné que le ralentissement du
transit intestinal, causé par des modifications hormonales, il arrive
souvent que la future maman ait des problèmes de constipation.
Adoptez une alimentation riche en
fruits frais, légumes verts, fruits secs, etc. Diminuez la consommation
de produits laitiers et cuisinez à l'huile d'olive. Il faut également
boire en grande quantité, et surtout le matin lorsque vous êtes à jeun.
Faites du sport ; la
marche est excellente !
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Massez vous le ventre dans le sens
des aiguilles d'une montre. Si cela ne suffit pas ou si cela s'avère à
nouveau trop pénible, parlez-en à votre médecin. Il vous conseillera
probablement un traitement laxatif.
La sensation de brûlure
provient d'un moins bon
travail de la valve, sorte de petit clapet se situant entre l'œsophage
et l'estomac. Les brûlures d'estomac seront d'ailleurs plus fréquentes
en fin de grossesse. C'est en partie à cause de l'utérus qui, quant à
lui, devient très volumineux et comprime l'estomac. Si vous avez des
brûlures d'estomac, restez assise ou debout, cela vous soulagera
peut-être alors que la position couchée favorise elle le problème.
Si vous remarquez une salivation
excessive, ce qui peut également arriver, soyez patiente, elle
disparaîtra au cours du second trimestre.
La digestion étant plus lente, vous
pouvez également vous sentir ballonnée après le repas. Evitez de manger
des plats sucrés après des féculents. Cela provoque des fermentations
intestinales. Evitez aussi les plats en sauce, le gibier, les asperges,
les choux-fleurs�
Ne mangez pas de plats trop riches.
Par contre, les grillades, les légumes verts, les poissons non gras
sont excellents pour aider à résoudre ce genre de problème.
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