Les
Boissons
Il est évident
que vous devez boire suffisamment pendant votre grossesse.
Et quand je dis
"suffisamment", c'est un litre et demi de liquide par jour.
Boire beaucoup
durant la grossesse va supprimer, du moins partiellement, les problèmes
d'infections urinaires.
Vous pouvez
boire l'eau du robinet et y ajouter quelques gouttes de citron, cela la
rendra plus agréable a boire.
Les
eaux minérales sont bonne a boire, sauf le Vichy qui
est trop riche en sodium.
Les
eaux gazéifiées sont
recommandées en début de grossesse pour faciliter la digestion mais,
par la suite, elles augmentent l'appétit et risquent de vous faire
manger plus.
Le
thé et le café sont des excitants. Buvez
les légers et n'en abusez pas.
Les
infusions ont certaines vertus à ne pas négliger si
vous aimez le thé.
Le
lait est bon pour vous et pour votre bébé, mais il est
toutefois inutile d'en absorber une quantité plus importante lorsque
vous êtes enceinte. Comme indication : un demi litre par jour est
largement suffisant. N'oubliez pas que le lait est également riche en
sucre, en graisse et en protéines. Attention, si vous grossissez trop,
il est préférable de boire du lait écrémé ou de manger des fromages :
gruyère, chester, cantal, etc.
Les
boissons pétillantes sucrées n'ont certes aucune
propriété salutaire pour une femme enceinte. C'est également vrai pour
les limonades et les sodas.
Les
jus de fruits frais fournissent de l'eau, du sucre,
des substances minérales et des vitamines. Ne buvez pas trop ceux qui
sont fort sucrés parce qu'ils font grossir.
Les
jus de légumes sont riches en vitamines.
Les
bouillons de légumes fournissent des sels minéraux.
L'alcool
est à proscrire !
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