En ce qui concerne le yoga
Le yoga est une philosophie de vie plus qu’une simple préparation à l’accouchement.
Cette philosophie permet de retrouver un équilibre physique et psychologique qui vous permettra de renouer un dialogue avec votre corps.
Grâce à un travail musculaire très complet et efficace contre les blocages, les tensions et les mauvaises postures, vous trouverez l’apaisement dont vous avez tant besoin.
En ce qui concerne les autres méthodes
L’Eutonie
Cette méthode consiste à vous apprendre à harmoniser votre tonus et à économiser vos forces dans l’effort.
Les gymnastiques douces et le Tai-chi-chuan
Ces méthodes qui demandent un effort de concentration proche de la méditation privilégient l’harmonie du corps et apportent détente et apaisement.
Elles font travailler le corps et l’esprit grâce à des mouvements orientés sur l’esthétique.
Enfin, avant toute chose, sachez que quelle que soit la méthode que vous choisissez, il faut qu’elle soit dirigée par des professionnels, une personne en qui vous pouvez faire confiance et, surtout, qui puisse être près de vous le jour où vous aurez le plus besoin d’elle c’est-à-dire lors de votre accouchement.
